|
Занятие 1. Физиология родов. Схватки.
• Схватка – для чего она нужна. Как помочь себе родить легко и быстро.
• Предвестники. Как отличить ложные схватки от настоящих. Когда ехать в роддом?
• Этапы схваток. Ощущения на каждом этапе и конкретные действия в них: массаж, дыхание, позы и другие «фишки» для наилучшего раскрытия.
• Если воды отошли, а схваток нет – как быть.
• 4 важных условия для того, чтобы роды прошли успешно.
Дополнительно к занятию:
* видео-урок - практика простукивания, улучшающая работу гормональной системы
* практика осознанного расслабления (аудио-медитация)
Поддерживающий вебинар: дыхание, расслабление, позы, массаж в схватках.
Занятие 2. Физиология родов. Фаза «плато» и потуги.
• Поведение мамы в фазе «плато» для профилактики родовой травмы у ребенка.
• Потуги. Что происходит и как быть. Надо ли специально тужиться?
• Как помочь себе и ребенку в потугах.
• Профилактика разрывов: что делаем во время беременности и во время потуг.
• Перерезание пуповины и выкладывание ребенка на живот маме – почему эти аспекты так важны.
Дополнительно к занятию:
* медитация на умение сохранять спокойствие в родах
Поддерживающий вебинар: рассмотрим разные внеплановые ситуации и что в них делать.
Занятие 3. Психологическая готовность женщины к родам.
• 4 кита успешных родов.
• Страхи, тревоги, опасения – что вы можете с ними сделать самостоятельно.
• Позитивная родовая боль: что это, как «не убегать» от сильных схваток и как облегчить процесс себе и ребенку.
• Как «прокачать» свою уверенность.
• Какие внутренние ресурсы необходимы для благополучных родов
• Осознанное расслабление и другие психологические приемы для легких безопасных родов.
Дополнительно к занятию:
* медитация на уверенность в себе
* видео «Что чувствует ребенок в родах и при кесареве сечении»
Поддерживающий вебинар: переводим напряжение в расслабление, тревоги – в спокойствие. Психологический практикум.
Занятие 4. Мягкий самогипноз в беременности и родах.
• Транс как естественное состояние. Как транс помогает беременности и родам.
• Анестезия, отстраненность от тела, сокращение времени – эффекты мягкого гипноза.
• Самогипноз и аффирмации на легкие роды – действительно ли они нужны?
• Минусы гипнородов
Дополнительно к занятию:
* Медитация на легкие роды
* Видео-урок «5 способов расслабления»
Поддерживающий вебинар: роды вашей мечты – разрабатываем план.
Занятие 5. Роддом для Вас и малыша.
• Все этапы подробно – от приемного покоя до рождения ребенка.
• Почему в роддоме останавливаются схватки и как их снова запустить.
• Процедуры, манипуляции, правовые аспекты – что помогает, а что мешает естественному протеканию родов.
• Эпидуральная анестезия, стимуляция родов – плюсы и минусы
• Как вы можете сами оценить состояние ребенка
• Контрактные роды – какие гарантии, и для чего стОит заключать контракт.
• На что обратить особое внимание.
Дополнительно к занятию:
* видео «Конструктивное взаимодействие с врачами и акушерками – как настоять на своем, не вызывая конфликта»
Поддерживающий вебинар: «Плюсы и минусы партнерских родов. Варианты сопровождения в родах. Врач, акушерка, муж, доула – как и кого выбирать».
Занятие 6. Восстановление после родов.
• Ранний и поздний послеродовый период – что в них происходит и за чем важно следить
• Зачем после родов схватки. Как понять, все ли в порядке.
• Физиологические аспекты: восстановление матки, кишечника, промежности после родов.
• Как подтянуть живот, и когда можно заниматься гимнастикой.
• Сексуальные отношения – когда уже можно?
• Что такое закрытие родов и подвязывание живота.
• Профилактика послеродовой депрессии.
Дополнительно к занятию:
* видео «Подвязывание живота после родов»
Поддерживающий вебинар: «Супружеские отношения после родов. Разница женского и мужского восприятия. Как разрешать конфликты»
|
|
Ряплова Елена, перинатальный психолог (стаж 25 лет), акушерка (стаж 20 лет, более 2500 родов), мама 4-х детей, Нафикова Ольга, акушер-гинеколог, мама 3-х детей.
Стоимость модуля «Роды»: 7500 руб.
|
| Занятие 1. 3 кита грудного вскармливания.
Что влияет на количество молока? "Серые кардиналы" лактации.
Пошагово: техника прикладывания к груди, важные нюансы. Основные позы для кормления.
Как сделать кормление отдыхом для мамы.
Дополнительно к занятию:
* медитация на благополучное грудное вскармливание
Поддерживающий вебинар: решение задач - тестируем усвоенное.
Занятие 2. Роддом. Здесь начинается ГВ.
Когда прикладывание малыша к груди своевременно и полноценно.
Действия мамы с пользой для ребенка.
Кесарево сечение и налаживание ГВ. Что может помешать и как с этим справиться.
Внимание! Молоко пришло! Знание законов природы + действия мамы = спокойствие и уверенность.
А как ухаживать за грудью?
Дополнительно к занятию:
* видео-урок «питание кормящей мамы - тема, окутанная мифами. Основные принципы питания».
Поддерживающий вебинар: налаживание ГВ. Кормление по требованию, ночные кормления, чередование груди. Как понять, хватает ли молока. Что может помешать грудному вскармливанию.
Занятие 3. Уход за ребенком: практическая часть.
Что нужно купить к рождению малыша, а без чего можно и совсем обойтись? Давайте разберемся со всем этим!
Как ухаживать за ребенком в роддоме?
Кризис новорожденности. Это не страшно!
Купание и плавание – разные вещи. Как их организовать?
Прогулки с малышом.
Дополнительно к занятию:
* видео «Пестовальный массаж и гимнастика с месяца до трех».
Поддерживающий вебинар: Мягкая адаптация новорожденного и мамы.
Занятие 4. Уход за ребенком: психологические аспекты.
Психологические потребности новорожденного.
Какое поведение родителей формирует у ребенка базовое доверие к миру.
Границы семьи. Почему их важно охранять?
Дополнительно к занятию:
* видео-урок «создайте единую концепцию воспитания своего ребенка»
Поддерживающий вебинар: ответы на вопросы, завершение курса.
|
|
Суслонова Елена, консультант по грудному вскармливанию (стаж 14 лет), мама дочки, Ряплова Елена, психолог, акушерка, мама 4-х детей.
Стоимость модуля «Жизнь после родов»: 4000 руб.
|
