Занятие 1. Физиология родов. Схватки. • Схватка – для чего она нужна. Как помочь себе родить легко и быстро. • Предвестники. Как отличить ложные схватки от настоящих. Когда ехать в роддом? • Этапы схваток. Ощущения на каждом этапе и конкретные действия в них: массаж, дыхание, позы и другие «фишки» для наилучшего раскрытия. • Если воды отошли, а схваток нет – как быть. • 4 важных условия для того, чтобы роды прошли успешно. Дополнительно к занятию: * видео-урок - практика простукивания, улучшающая работу гормональной системы * практика осознанного расслабления (аудио-медитация) Поддерживающий вебинар: дыхание, расслабление, позы, массаж в схватках.
Занятие 2. Физиология родов. Фаза «плато» и потуги. • Поведение мамы в фазе «плато» для профилактики родовой травмы у ребенка. • Потуги. Что происходит и как быть. Надо ли специально тужиться? • Как помочь себе и ребенку в потугах. • Профилактика разрывов: что делаем во время беременности и во время потуг. • Перерезание пуповины и выкладывание ребенка на живот маме – почему эти аспекты так важны. Дополнительно к занятию: * медитация на умение сохранять спокойствие в родах Поддерживающий вебинар: рассмотрим разные внеплановые ситуации и что в них делать.
Занятие 3. Психологическая готовность женщины к родам. • 4 кита успешных родов. • Страхи, тревоги, опасения – что вы можете с ними сделать самостоятельно. • Позитивная родовая боль: что это, как «не убегать» от сильных схваток и как облегчить процесс себе и ребенку. • Как «прокачать» свою уверенность. • Какие внутренние ресурсы необходимы для благополучных родов • Осознанное расслабление и другие психологические приемы для легких безопасных родов. Дополнительно к занятию: * медитация на уверенность в себе * видео «Что чувствует ребенок в родах и при кесареве сечении» Поддерживающий вебинар: переводим напряжение в расслабление, тревоги – в спокойствие. Психологический практикум.
Занятие 4. Мягкий самогипноз в беременности и родах. • Транс как естественное состояние. Как транс помогает беременности и родам. • Анестезия, отстраненность от тела, сокращение времени – эффекты мягкого гипноза. • Самогипноз и аффирмации на легкие роды – действительно ли они нужны? • Минусы гипнородов Дополнительно к занятию: * Медитация на легкие роды * Видео-урок «5 способов расслабления» Поддерживающий вебинар: роды вашей мечты – разрабатываем план.
Занятие 5. Роддом для Вас и малыша. • Все этапы подробно – от приемного покоя до рождения ребенка. • Почему в роддоме останавливаются схватки и как их снова запустить. • Процедуры, манипуляции, правовые аспекты – что помогает, а что мешает естественному протеканию родов. • Эпидуральная анестезия, стимуляция родов – плюсы и минусы • Как вы можете сами оценить состояние ребенка • Контрактные роды – какие гарантии, и для чего стОит заключать контракт. • На что обратить особое внимание. Дополнительно к занятию: * видео «Конструктивное взаимодействие с врачами и акушерками – как настоять на своем, не вызывая конфликта» Поддерживающий вебинар: «Плюсы и минусы партнерских родов. Варианты сопровождения в родах. Врач, акушерка, муж, доула – как и кого выбирать».
Занятие 6. Восстановление после родов. • Ранний и поздний послеродовый период – что в них происходит и за чем важно следить • Зачем после родов схватки. Как понять, все ли в порядке. • Физиологические аспекты: восстановление матки, кишечника, промежности после родов. • Как подтянуть живот, и когда можно заниматься гимнастикой. • Сексуальные отношения – когда уже можно? • Что такое закрытие родов и подвязывание живота. • Профилактика послеродовой депрессии. Дополнительно к занятию: * видео «Подвязывание живота после родов» Поддерживающий вебинар: «Супружеские отношения после родов. Разница женского и мужского восприятия. Как разрешать конфликты»
|
Ряплова Елена, перинатальный психолог (стаж 25 лет), акушерка (стаж 20 лет, более 2500 родов), мама 4-х детей, Нафикова Ольга, акушер-гинеколог, мама 3-х детей.
Стоимость модуля «Роды»: 7500 руб.
|
Занятие 1. 3 кита грудного вскармливания.
Что влияет на количество молока? "Серые кардиналы" лактации. Пошагово: техника прикладывания к груди, важные нюансы. Основные позы для кормления. Как сделать кормление отдыхом для мамы. Дополнительно к занятию: * медитация на благополучное грудное вскармливание Поддерживающий вебинар: решение задач - тестируем усвоенное.
Занятие 2. Роддом. Здесь начинается ГВ.
Когда прикладывание малыша к груди своевременно и полноценно. Действия мамы с пользой для ребенка. Кесарево сечение и налаживание ГВ. Что может помешать и как с этим справиться. Внимание! Молоко пришло! Знание законов природы + действия мамы = спокойствие и уверенность. А как ухаживать за грудью? Дополнительно к занятию: * видео-урок «питание кормящей мамы - тема, окутанная мифами. Основные принципы питания». Поддерживающий вебинар: налаживание ГВ. Кормление по требованию, ночные кормления, чередование груди. Как понять, хватает ли молока. Что может помешать грудному вскармливанию.
Занятие 3. Уход за ребенком: практическая часть.
Что нужно купить к рождению малыша, а без чего можно и совсем обойтись? Давайте разберемся со всем этим! Как ухаживать за ребенком в роддоме? Кризис новорожденности. Это не страшно! Купание и плавание – разные вещи. Как их организовать? Прогулки с малышом. Дополнительно к занятию: * видео «Пестовальный массаж и гимнастика с месяца до трех».
Поддерживающий вебинар: Мягкая адаптация новорожденного и мамы.
Занятие 4. Уход за ребенком: психологические аспекты.
Психологические потребности новорожденного. Какое поведение родителей формирует у ребенка базовое доверие к миру. Границы семьи. Почему их важно охранять? Дополнительно к занятию: * видео-урок «создайте единую концепцию воспитания своего ребенка»
Поддерживающий вебинар: ответы на вопросы, завершение курса.
|
Суслонова Елена, консультант по грудному вскармливанию (стаж 14 лет), мама дочки, Ряплова Елена, психолог, акушерка, мама 4-х детей.
Стоимость модуля «Жизнь после родов»: 4000 руб.
|